A Psicoterapia EMDR
No final dos anos 80, a psicóloga e pesquisadora Francine Shapiro descobriu e desenvolveu a terapia EMDR a partir de seus estudos sobre o funcionamento do cérebro e o processamento das memórias adversas.
Quando dormimos, a última fase do sono é chamada de fase REM (do inglês, Rapid Eye Movement ou Rápidos Movimento dos Olhos). Nessa fase, enquanto dormimos, nossos olhos se movem rapidamente de um lado para o outro, num movimento bilateral. Os cientistas identificaram que durante esse momento, áreas do cérebro são ativadas mais fortemente, em especial, a parte onde nossas memórias são armazenadas. Esse é o momento em que o cérebro processa nossas vivências, positivas e negativas.
No EMDR, utilizamos essa descoberta da neurociência a nosso favor. A partir de movimentos bilaterais, reprocessamos memórias traumáticas que são as bases para diversos tipos de transtornos psicológicos, bloqueios e dificuldades.
Francine Shapiro desenvolveu um protocolo de 8 fases para guiar esse reprocessamento, que passou a ser estudado por inúmeras equipes de pesquisadores.
A abordagem EMDR representa um marco em termos de tratamento psicológico, já que seus efeitos nos pacientes podem ser comprovados por estudos científicos. Por esse motivo, a EMDR foi classificada como uma psicoterapia baseada em evidências, justamente por possuir evidências científicas de sua eficácia.
Os estudos indicam que a Terapia EMDR é eficaz para o tratamento do trauma psicológico dos mais diversos tipos e também de suas consequências, como a depressão, ansiedade, pânico, fobias, TOC, transtornos alimentares, etc.
“ O passado não pode ser alterado ou apagado, mas definitivamente, é possível deixar de sofrer por ele ”
O que dizem sobre a Terapia EMDR ?
Cientistas e renomados pesquisadores citaram a Terapia EMDR em estudos e entrevistas sobre o tema. Veja alguns relatos:
“A velocidade com que a mudança ocorre durante a EMDR contradiz a noção tradicional de tempo como essencial para a cura psicológica. Shapiro integrou elementos de várias escolas diferentes de psicoterapia em seus protocolos, tornando a EMDR aplicável a uma variedade de populações clínicas.” - Bessel A. van der Kolk, professor de Psiquiatria, Faculdade de Medicina da Universidade de Boston.
“A EMDR auxilia os sobreviventes imediatamente após um trauma violento, rompendo as paredes da negação, do choque, da tristeza e da raiva. Ideal para quem não conseguiu esquecer acontecimentos traumáticos do passado, pois permite um processamento rápido até mesmo de memórias profundamente enraizadas, devolvendo aos indivíduos o controlo das suas vidas e das suas emoções.” - Dusty Bowencamp, RN CTR Saúde Mental em Desastres, Cruz Vermelha Americana
"Um processo que salva vidas de mulheres agredidas...todos que já passaram pela dor psicológica do abuso ou conhecem alguém que tenha passado, deveriam saber sobre a EMDR!" - Lenore Walker, Instituto de Violência Doméstica
"A EMDR fornece uma abordagem comprovada para lidar com o trauma que pode interferir no luto e no luto saudáveis após a perda de um ente querido." - Therese A. Rando, Ph.D, Fundador e Diretor Executivo do Instituto para o Estudo e Tratamento de Perdas
"A EMDR é o método mais revolucionário e importante que surgiu na psicoterapia nas últimas décadas." - Herbert Fensterheim, Ph.D. Universidade Cornel
"O trabalho do Dr. Shapiro provou ser inestimável para médicos de todo o mundo, ajudando pessoas após traumas." - Atle Dyregrov, Ph.D, Consultor da UNICEF
"EMDR é a intervenção mais poderosa e integradora que aprendi nos últimos cinco anos." - John C. Norcross, Ph.D, Universidade de Scranton
Depoimentos
Algumas personalidades declararam publicamente, em entrevista, terem feito a psicoterapia EMDR para tratamento psicológico.
Um deles foi o Príncipe Harry, filho do Rei Charles da Inglaterra e da falecida Princesa Diana, que deixou ser filmado durante uma sessão de Terapia EMDR para a sua série da Apple TV sobre saúde mental “The Me You Can’t See”, em parceria com Oprah Winfrey. No documentário ele disse “Uma das maiores lições que já aprendi na vida é que às vezes você precisa voltar e lidar com situações realmente desconfortáveis e ser capaz de processá-las para poder se curar.”
Veja outros depoimentos:
“É um tipo de terapia de trauma e devo dizer, é absolutamente fantástica. Chorar nunca foi tão bom!” - Evan Rachel Wood, atriz.
"Eu fiz muito EMDR. Foi muito útil! Essencialmente, você elimina as sensações físicas associadas a essas memórias dolorosas. O EMDR realmente me ajudou.” - Miley Cyrus, cantora.
A atriz Sandra Bullock contou, em entrevista ao Red Table Talk, que fez terapia EMDR para tratar um caso de estresse pós traumático por conta de uma invasão domiciliar que ela sofreu em 2014.
“Foi a única noite que [meu filho] Louis não estava comigo. Foi a única noite em que nossa babá disse, 'Deixe-me levá-lo ao meu apartamento', que fica na mesma rua”. A experiência marcou Sandra Bullock, que disse não se sentir mais a mesma após o trauma. Então, Sandra revela que descobriu o EMDR, descrito por ela como “a coisa que mais a curou”.
Segundo Bullock, a terapia começou tratando o seu problema com a invasão domiciliar “mas, de repente, foram para relacionamentos inseguros. Momentos inseguros da infância. E quando eu saí disso, percebi que muitas vezes me cerquei de pessoas inseguras em situações e me coloquei lá. Não tenho mais ninguém para culpar, porque esse foi o sentimento mais familiar que tive”, explicou a atriz.
